La Plateforme de répit des aidants du 90 vous propose de participer à des séances de self-défense, ouvertes à tous.
Accompagné(e) par une professionnelle, vous apprendrez à réagir face à des situations inconfortables ou stressantes grâce à des techniques simples, accessibles et efficaces.
Ces séances sont également un espace pour apprendre à se protéger, à affirmer ses limites et à relâcher les tensions. Au-delà des aspects techniques, la self-défense permet de renforcer la confiance en soi, tout en s’accordant un moment pour soi dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Pour toute information complémentaire, nous vous invitons à consulter le flyer associé.
